Você é a sua herança,
Você é o que você lê.
Você é o que você ouve.
Você é o que você come.
Nós somos o que comemos.
Se, por exemplo, voamos da cama e pomos o pé na rua apenas com um achocolatado na mão, passaremos o dia subnutridos, com pouca energia para produzir, embora o corpo talvez não fale.
Se nos enchemos de comidas gordurosas, elas vão entupir os canais internos que irrigam a vida de um lado para o outro e teremos menos vida, mesmo que não vejamos se formando a cadeia inevitável da causa e da consequência.
Se não nos alimentamos várias vezes ao dia, mas poucas e muito, o corpo vai buscar nutriente onde houve algum, sobrecarregando o sistema.
Se comemos muito, nosso estômago vai sendo esculpindo a partir da quantidade ingerida e tomando a forma que queremos lhe dar.
Podemos mudar nossos hábitos alimentares, para comer melhor, sem perda de prazer. Fomos educados a comer muito. Fomos cobrados, desde crianças, a ficar gordinhos, como evidência de saúde. Podemos nos livrar destas heranças ignorantes.
Precisamos avaliar seriamente o que temos comido. Para ter prazer em comer, não precisamos comer mal.
Assim, quanto a ler, ouvir e comer, pensamos no curto prazo, mas nossas práticas de leitura, audição e alimentação devem ser avaliadas nos seus longos efeitos. Nossa vida é um somatório de fatores. Mesmo que não vejamos um fator em ação, ele está em curso e deixará suas consequências, mesmo que não as percebamos. [FIM]
ISRAEL BELO DE AZEVEDO
