BOM DIA AMIGO, 2353 (Israel Belo de Azevedo)
“A maior arma contra o estresse é nossa habilidade de escolher um pensamento ao invés de outro". (William James)
Rotinas contra o estresse
Somos capazes de suportar pressões, que podem vir de rotinas pesadas, de tarefas excessivas, de metas elevadas, de riscos
constantes, de exigências tensas.
Como somos músculos e sentimentos, podemos explodir e soltar cotoveladas ou podemos implodir e precisar de remédio.
Não podemos determinar que as pressões não venham, mas podemos evitar que nos adoeçam.
Então, resolvemos que não aceitaremos todas as pressões, exceto as necessárias.
Vamos nos autotocar para ver que pesos conseguimos suportar e não carregaremos mais do que podemos. Se tivermos que fazer menos, faremos menos. Se tivermos que ganhar menos dinheiro, ganharemos menos.
Como somos imperfeitos, não vamos nos comparar com outras pessoas igualmente imperfeitas, embora não pareçam. Não temos que agradar a todos os que nos cercam, mas faremos com capricho o que fazemos.
Vamos periodicamente sair de cena, para passear, para pensar, para meditar ou para orar. As pressões sempre tiram o pão da nossa mesa, mas a comunhão com o Pai e conosco mesmos sempre põem alimento na nossa casa interior.
O pior pode vir, mas o melhor pode chegar e nós decidimos que imaginaremos sempre o melhor cenário. O pessimismo é como uma picareta, que arranca e derruba. O otimismo é como uma alavanca, que é capaz de levantar o mundo.
“E Jesus lhes disse: ‘Venham repousar um pouco, à parte, num lugar deserto’. Isto porque eles não tinham tempo nem para comer, visto serem muitos os que iam e vinham". (Marcos 6.31)
Bom dia!!!!
Israel Belo de Azevedo
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