Morram os maus hábitos
(BOM DIA AMIGO 3568 | Israel Belo de Azevedo)
“Lamentavelmente, os bons hábitos são muito mais fáceis de serem abandonados do que os maus”.
(William Maugham, 1874-1965)
Sabemos que os nossos maus hábitos nos fazem sofrer.
Na verdade, eles nos fazem morrer.
É fato que 73% das mortes decorrem de maus hábitos, que os estudiosos destacam:
. Alimentação ruim, inclusive com ingestão de bebida alcoólica;
. Sedentarismo;
. Insônia.
Os profissionais da saúde nos lembram os óbvios bons hábitos:
. Alimentação equilibrada;
. Sono de qualidade, e
. Atividade física regular.
Todos sabemos o que é bom para nós, mas poucos de nós (apenas 27%) fazemos o que é bom para nós.
Exceto o sono, que, em alguns casos, pode ser prejudicado por motivos alheios à nossa vontade e que, por isso, requer cuidados profissionais, todos os bons hábitos dependem apenas de nosso desejo, decisão e disciplina.
Sabemos disso, mas deixamos para amanhã para nos alimentar saudavelmente, para cuidar de nosso sono e para fazer uma atividade física diária.
Amanhã é sempre amanhã e não chega.
Hoje é dia de fazermos o que é bom.
Nosso ser (corpo-fé-emoção) agradece.
Nossa família agradece.
Nossas finanças agradecem.
“Graças te dou, visto que de modo assombrosamente maravilhoso me formaste; as tuas obras são admiráveis, e a minha alma o sabe muito bem”. (Salmo 139.14)
Bom dia!!!!!
Israel Belo de Azevedo
@israelbelooficial
