Seria muita pretensão dar respostas sobre como lidar com a ansiedade. Mediante a tantos assaltos, tragédias, mortes, desastres naturais e até provocados pelo próprio homem, dizer o que fazer na hora em que a ansiedade nos atinge é subestimá-la muito. Remédios tem dado bons resultados. Terapia também. Mas o que fazer quando não se pode comprar remédios e tão pouco estar sendo acompanhado por um psicólogo?
Afirmo que qualquer sintoma que nos tire a paz ou esteja afetando a nossa saúde deve ser tratado imediatamente. Os profissionais da saúde devem ser os primeiros a serem procurados. Mas gostaria de refletir sobre o incomodo que a ansiedade nos provoca. Já percebeu que a nossa vida muitas vezes é movida por aquilo que pensamos? Não podemos executar imediatamente aquilo que vem à nossa mente, pois temos valores, critérios, limites e até proibições que gerenciam as nossas atitudes.
A ansiedade começa em função daquilo que percebemos e o significado ameaçador que tem para nós. Podemos citar o milenar medo que muita gente tem do inseto “corpulento” chamado barata. Quantas vezes a barata já ganhou alguma “briga” em “lutar” contra o homem? Elas perdem todas. No entanto, não precisamos ir muito longe para encontrar alguém que tenha medo deste temível inseto. O que ocorre é que desde cedo os filhos aprendem a ter certos medos que no futuro vão gerar ansiedade. Sem pensar, corremos das “baratas” que vem sobre nós sem avaliarmos se realmente nos oferece alguma ameaça. Avalie agora mesmo o quanto você tem deixado de fazer, ou evitado tantos relacionamentos por acreditar que podem te oferecer alguma ameaça. Talvez perceba que você perdeu muito tempo e ficou ansioso ou ansiosa sem qualquer motivo real. O medo e a ameaça podem estar só na sua imaginação, nos seus pensamentos. Tenha coragem para questionar cada atitude que lhe gera ansiedade e verifique se ainda há motivo para continuar correndo de algo que nunca existiu ou que não existe mais.
