“A melhor ponte entre o desespero e a esperança é uma boa noite de sono”.
(Joseph H. Cossman, 1918-2002)
Uma noite bem vivida na véspera é um dia bem vivido.
Dias bem vividos são vidas bem vividas.
Muitos não dormem bem por causa de distúrbios, que devem ser tratados por profissionais.
Os distúrbios precisam de avaliação e cuidado, sempre de modo responsável. Se há pessoas que se recusam a tomar um remédio capaz de repor o que lhes falta no corpo, há outras que tomam remédios desnecessariamente, para evitar qualquer desconforto. Um pouco de desconforto pode fazer parte da vida e não necessariamente temos que tomar uma pílula para calá-lo.
Há também pessoas que não pegam no sono por excesso de preocupações ou mesmo por cansaço demasiado. Elas também devem cuidar para que não desperdicem horas que precisariam ser gastas no repouso.
Um dos cuidados que precisamos é conhecer nosso próprio corpo e, a partir daí, desenvolver hábitos saudáveis, que contribuam para uma noite bem dormida.
Cuidemos desde já para que a noite de hoje seja de descanso e renovação das forças vitais.
“Na hora de dormir, confiantemente relaxo e durmo, / Porque sei que me sustentas”. (Salmo 3.5 — Bíblia Prazer da Palavra)
Bom dia!
Israel Belo de Azevedo
@israelbelooficial
